EQ-THerapy

EQ står for Emosjonell Quotient eller emosjonell intelligens. EQ handler om å være bevisst sine egne følelser, lære å «lese av» og forstå andres følelser og reaksjoner. EQ handler også om å ha selvkontroll over sine impulser og å ha egenmotivasjon. Det handler om å være bevisst på hva man føler, hvorfor man føler det, hva eller hvem er årsaken til man føler det og hva man kan gjøre ved det.

Enhver kan bli sint – det er lett. Men å være sint på riktig person, i riktig grad, til riktig                                                                                 

tid, av riktig årsak og på riktig måte – det er ikke lett.                                                                                                                                           

ARISTOTELES: Den nikomakiske etikk                                                              

0